Какао с молоком: польза и вред для здоровья организма человека

какао с молоком польза и вред

Какао с добавлением молока и сахара является популярным десертом. Его можно пить детям, а также людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Данный напиток включает в себя витамины группы В, Е, С, РР, А, сахариды, теобромин, органические кислоты, дубильные вещества, пищевые волокна, селен, цинк, марганец, железо, натрий, магний, фосфор, кальций, калий и другие полезные элементы. Качественный продукт обладает множеством целебных свойств, а также не содержит красителей, консервантов и других вредных добавок.

Польза и вред какао порошка с молоком для детей

Какао с молоком считается одним из наиболее полезных для детского организма напитков. Это сочетание продуктов эффективно повышает сопротивляемость вирусам, способствует развитию скелета и мышечной ткани, а также снижает концентрацию вредного холестерина в крови и надолго утоляет голод.

Напиток с добавлением молока следующим образом положительно воздействует на организм ребенка:

  • повышает устойчивость к стрессу и помогает при утомляемости;
  • укрепляет кости;
  • защищает кожу от негативного воздействия ультрафиолетового излучения;
  • способствует быстрому восстановлению после перенесенных умственных и физических нагрузок;
  • укрепляет зубы;
  • способствует умственной деятельности;
  • помогает при сухом кашле;
  • улучшает кровообращение головного мозга;
  • ускоряет регенерацию порезов и ран;
  • предупреждает бронхиальную астму;
  • восполняет нехватку гемоглобина;
  • укрепляет сердце и сосуды;
  • предупреждает авитаминоз;
  • помогает при запоре;
  • предупреждает воспаление поджелудочной железы;
  • способствует нормальной работе дыхательной системы.

Читать: Польза и вред глютена для детей

Данный продукт можно постепенно вводить в рацион ребенка начиная с 2 лет. Детям до 5 лет при нормальной переносимости разрешено давать 50 мл этого напитка 4 раза в неделю. В 6 – 10 лет разрешается пить до 100 мл какао ежедневно. Детям старше 10 лет можно употреблять до 200 мл напитка в день.

Следует учитывать, что какао с молоком в некоторых случаях может вызывать бессонницу, повышенную возбудимость, головную боль и нарушения стула у ребенка. Данный продукт противопоказан для детей в следующих случаях:

  • лактазная недостаточность;
  • заболевания почек;
  • гиперактивность;
  • ожирение;
  • аллергия;
  • переизбыток кальция в организме;
  • синдром раздраженного кишечника.

При наличии у ребенка сахарного диабета возможность употребления этого напитка необходимо обсудить с педиатром.

Польза и вред напитка какао с молоком при похудении

Несмотря на высокую калорийность, какао можно в небольших количествах (и лучше на воде, а не на молоке) пить при похудении. Данный продукт надолго устраняет чувство голода и нормализует обмен веществ. Калорийность напитка зависит от степени жирности какао-порошка, а также используемых дополнительных ингредиентов.

Одна порция напитка характеризуется следующими показателями калорийности:

  • какао-порошок, разведенный водой без дополнительных ингредиентов, – 60 ккал на 100 г;
  • напиток с молоком без сахара – 70 ккал;
  • какао с сахаром и молоком – 85 ккал.

Читать: Польза черешни для женщин при похудении

Какао с молоком для похудения рекомендуется на завтрак. Продукт не наносит вреда при употреблении на голодный желудок. Данный напиток оказывает следующее положительное влияние на здоровье при сбрасывании лишних кило:

  • поддерживает функционирование нервной системы;
  • предупреждает развития дряблости кожи, часто возникающей при резком снижении веса;
  • нормализует АД;
  • предупреждает тромбообразование.

Злоупотребление какао с молоком чревато развитием аллергии, ожирения и нервных расстройств. Продукт противопоказан при патологиях печени и почек, а также при отложении солей в суставах и склонности к мигрени. При сахарном диабете можно пить только напиток без сахара.

Польза и вред какао с молоком на ночь

Данный продукт рекомендуется употреблять людям, работающим в ночное время. В этом случае какао с молоком улучшает мозговую деятельность, повышает концентрацию внимания, помогает при ОРЗ и не оказывает негативного влияния на сосуды.

Какао с молоком содержит алкалоид теобромин, который улучшает здоровье печени. Данное вещество особенно эффективно в ночное время. Теобромин нормализует выработку желчи, очищает кровь от вредных веществ и способствует накоплению витамина D.

Читать: Польза гороха для организма

Какао-напиток с добавлением молока недопустимо пить на ночь при бессоннице. Кроме того, он может нанести вред при следующих проблемах со здоровьем:

  • непереносимость лактозы;
  • патологии почек;
  • подагра;
  • камни в мочевом пузыре;
  • хроническая мигрень;
  • склонность к аллергии;
  • избыточный вес;
  • ревматизм;
  • артрит;
  • гипертония.

Также от употребления данного напитка на ночь следует отказаться при беременности и кормлении грудью.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: