Какао с добавлением молока и сахара является популярным десертом. Его можно пить детям, а также людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
Данный напиток включает в себя витамины группы В, Е, С, РР, А, сахариды, теобромин, органические кислоты, дубильные вещества, пищевые волокна, селен, цинк, марганец, железо, натрий, магний, фосфор, кальций, калий и другие полезные элементы. Качественный продукт обладает множеством целебных свойств, а также не содержит красителей, консервантов и других вредных добавок.
Польза и вред какао порошка с молоком для детей
Какао с молоком считается одним из наиболее полезных для детского организма напитков. Это сочетание продуктов эффективно повышает сопротивляемость вирусам, способствует развитию скелета и мышечной ткани, а также снижает концентрацию вредного холестерина в крови и надолго утоляет голод.
Напиток с добавлением молока следующим образом положительно воздействует на организм ребенка:
- повышает устойчивость к стрессу и помогает при утомляемости;
- укрепляет кости;
- защищает кожу от негативного воздействия ультрафиолетового излучения;
- способствует быстрому восстановлению после перенесенных умственных и физических нагрузок;
- укрепляет зубы;
- способствует умственной деятельности;
- помогает при сухом кашле;
- улучшает кровообращение головного мозга;
- ускоряет регенерацию порезов и ран;
- предупреждает бронхиальную астму;
- восполняет нехватку гемоглобина;
- укрепляет сердце и сосуды;
- предупреждает авитаминоз;
- помогает при запоре;
- предупреждает воспаление поджелудочной железы;
- способствует нормальной работе дыхательной системы.
Читать: Козий творог: польза и вред
Данный продукт можно постепенно вводить в рацион ребенка начиная с 2 лет. Детям до 5 лет при нормальной переносимости разрешено давать 50 мл этого напитка 4 раза в неделю. В 6 – 10 лет разрешается пить до 100 мл какао ежедневно. Детям старше 10 лет можно употреблять до 200 мл напитка в день.
Следует учитывать, что какао с молоком в некоторых случаях может вызывать бессонницу, повышенную возбудимость, головную боль и нарушения стула у ребенка. Данный продукт противопоказан для детей в следующих случаях:
- лактазная недостаточность;
- заболевания почек;
- гиперактивность;
- ожирение;
- аллергия;
- переизбыток кальция в организме;
- синдром раздраженного кишечника.
При наличии у ребенка сахарного диабета возможность употребления этого напитка необходимо обсудить с педиатром.
Польза и вред напитка какао с молоком при похудении
Несмотря на высокую калорийность, какао можно в небольших количествах (и лучше на воде, а не на молоке) пить при похудении. Данный продукт надолго устраняет чувство голода и нормализует обмен веществ. Калорийность напитка зависит от степени жирности какао-порошка, а также используемых дополнительных ингредиентов.
Одна порция напитка характеризуется следующими показателями калорийности:
- какао-порошок, разведенный водой без дополнительных ингредиентов, – 60 ккал на 100 г;
- напиток с молоком без сахара – 70 ккал;
- какао с сахаром и молоком – 85 ккал.
Читать: Польза и вред кокосовой муки
Какао с молоком для похудения рекомендуется на завтрак. Продукт не наносит вреда при употреблении на голодный желудок. Данный напиток оказывает следующее положительное влияние на здоровье при сбрасывании лишних кило:
- поддерживает функционирование нервной системы;
- предупреждает развития дряблости кожи, часто возникающей при резком снижении веса;
- нормализует АД;
- предупреждает тромбообразование.
Злоупотребление какао с молоком чревато развитием аллергии, ожирения и нервных расстройств. Продукт противопоказан при патологиях печени и почек, а также при отложении солей в суставах и склонности к мигрени. При сахарном диабете можно пить только напиток без сахара.
Польза и вред какао с молоком на ночь
Данный продукт рекомендуется употреблять людям, работающим в ночное время. В этом случае какао с молоком улучшает мозговую деятельность, повышает концентрацию внимания, помогает при ОРЗ и не оказывает негативного влияния на сосуды.
Какао с молоком содержит алкалоид теобромин, который улучшает здоровье печени. Данное вещество особенно эффективно в ночное время. Теобромин нормализует выработку желчи, очищает кровь от вредных веществ и способствует накоплению витамина D.
Читать: Польза компота из базилика
Какао-напиток с добавлением молока недопустимо пить на ночь при бессоннице. Кроме того, он может нанести вред при следующих проблемах со здоровьем:
- непереносимость лактозы;
- патологии почек;
- подагра;
- камни в мочевом пузыре;
- хроническая мигрень;
- склонность к аллергии;
- избыточный вес;
- ревматизм;
- артрит;
- гипертония.
Также от употребления данного напитка на ночь следует отказаться при беременности и кормлении грудью.
