Говорят, эту ягоду любила сама Клеопатра, заметившая, что стоило увлечься с аппетитом рубиновыми зернышками, как становишься моложе, красивее и здоровее. Также легенда гласит, что превыше изумрудов она ценила преподносимые в дар новые сорта граната.
Правда ли это, историкам не известно. Но зато ученые подтверждают, что гранат должен регулярно присутствовать на столе женщин, причем это тот уникальный случай, когда продукт полезен не только в свежем виде, но и как пакетированный (или в бутылках) сок.
Польза и вред граната для беременных женщин
Беременная женщина нуждается в повышенной норме железа, меди, витаминов С и В9. В гранате таких полезных веществ предостаточно, поэтому продукт помогает:
- предотвратить пороки формирования плода;
- уменьшить отеки, вызванные задержкой жидкости;
- укрепить спину, на которую приходятся колоссальные нагрузки на последних сроках беременности;
- предупредить развитие анемии и истощения.
Читать: Польза настойки из перегородок грецкого ореха
С гранатом будущая мамочка лучше кушает, ее не тошнит по утрам, она крепко спит и хорошо отдыхает, не мучается от головных болей и головокружения.
Благодаря содержащемуся в продукте витамину К специфические изменения в организме не вредят красоте беременной женщины (кожа, волосы, ногти остаются в хорошем состоянии).
Гранат повышает иммунитет почти перед всеми патогенными возбудителями недугов, которые только известны науке. Но при склонности к кровотечениям беременным женщинам следует отказаться от граната в последний триместр беременности.
Польза и вред граната для организма женщины при климаксе
Помимо граната, эллаговая кислота в достаточном (для влияния на организм) количестве обнаружена в землянике и винограде. Этот полифенол, по мнению биологов, является одним из «ключей» к продлению молодости женщины.
Многие представительницы прекрасного пола при климаксе сталкиваются с атеросклерозом. Гранат и тут приходит на помощь своими свойствами понижать уровень «плохого» холестерина, повышать прочность и эластичность сосудов.
Названный уже витамин К и фитонутриенты препятствуют заболеваниям хрящевых тканей. Ягода также содержит фитоэстрогены, компенсирующие ослабление функционирования женской гормональной системы.
Читать: Польза грецкого ореха с изюмом и медом
Можно даже сказать, что гранат позволяет сохранить «в цвету» интимную жизнь. Он мягко действует как афродизиак, не позволяя угаснуть влечению к противоположному полу.
По отзывам самих женщин, включение гранатов в рацион на постоянной основе значительно понижает чистоту и интенсивность приливов.
Если женщина в климактерический период страдает от перепадов артериального давления, с гранатом следует проявлять осторожность: продукт может «уронить» давление.
Польза и вред граната для организма женщины при похудении
В горсточке алых зерен весом 100 г содержится 52 ккал. Хотя очень сладкие фрукты и ягоды худеющим не рекомендуются, от граната отказываться не стоит. Продукт:
- участвует в белковом обмене;
- снижает уровень стресса и улучшает настроение (что снижает риск «срыва» на вкусненькое);
- активирует синтез коллагена (что препятствует появлению растяжек из-за потери веса).
Наука признала гранат антиоксидантом, не уступающим зеленому чаю. Продукт помогает похудеть посредством нейтрализации и транспортировки из организма токсинов и шлаков.
Читать: Польза кожуры граната
Он также борется с закислением организма, что, по мнению ученых, часто является причиной не только ожирения, но и многих других болезней.
Гранат рекомендуется оставлять в меню и на время выхода из диеты. Его свойство нормализовать обмен веществ позволит сохранить достигнутый результат.
Однако недопустимо есть гранат помногу: из-за обилия дубильных веществ он может замедлить пищеварение, стать причиной запоров.
