Лимон отличается множеством полезных свойств. Рассмотрим особенности его применения при простуде, для сосудов и на ночь.
Польза и вред чая с лимоном при простуде
Когда человека одолевает простуда, ему могут помочь не только лекарства, но и правильное питание. Первое правило – это обильное теплое питье. Лучший вариант – приготовить самый простой, но чрезвычайно эффективный чай с лимоном.
Такое сочетание очень полезно, прежде всего, тем, что основа чая – теплая вода. Она способствует выведению естественным путем из организма токсинов, которые производят вирусы или бактерии.
Читать: Польза и вред зерненого творога
Лимон, добавленный в чай, становится источником очень важных для простуженного человека витаминов. Прежде всего, витамина С. Это вещество повышает иммунную защиту организма, облает бронхолитическим, антиоксидантными и противовоспалительным действием.
Есть в лимоне и витамин А. Он стимулирует размножение и рост лимфоцитов, усиливает фагоцитоз. Витамины группы В положительно влияют на кислородный обмен и клеточное дыхание.
Важно помнить, что при гастрите с высокой кислотностью, язве желудка, 12-перстной кишки не стоит злоупотреблять чаем с добавлением лимона. Вред этот напиток приносит людям с аллергией на лимон.
Польза и вред воды с медом и лимоном на ночь
Вода с добавлением меда и лимона является напитком, который положительно влияет на работу организма. Это связано, прежде всего, с тем, что мед и лимон имеют богатый витаминный состав. Кроме того, мед – источник простых углеводов. Они отлично растворяются в воде, очень быстро попадают в кровь и доставляются в мозг, снимая лишнюю тревожность и улучшая сон.
Пчелиный мед является источником многих аминокислот. Эти органические соединения важны для работы мозга и нервной системы, способствуют снятию нервного возбуждения и напряжения, обладают успокаивающим эффектом.
Читать: Польза и вред кислого молока для организма
Мед и лимон улучшают работу сердца и сосудов, содержат вещества, которые отвечают за состав крови и доставку кислорода к органам и тканям, включая мозг. Это также улучшает сон.
Однако важно помнить, что, если переборщить с медом и добавить его слишком много, можно получить обратный эффект в виде возбуждения. В этом случае о спокойном сне придется только мечтать. На 200 мл теплой воды достаточно добавить 20 г меда.
Вред вода с медом и лимоном приносит людям, страдающим аллергией на эти продукты.
Польза и вред лимонов для сосудов
Здоровье человека зависит от многих факторов, в том числе и от чистоты кровеносных сосудов, их эластичности и проницаемости. Важную роль здесь играют продукты питания, которые полезны для здоровья кровеносных сосудов. К одному из таких продуктов относится лимон. Этот цитрусовый фрукт содержит следующие полезные вещества:
- Рутин – соединение, относящееся к группе витамина Р, положительно влияет на самые мелкие кровеносные сосуды капилляры. Рутин улучшает сосудистую проницаемость, делает сосуды более эластичными. Поступление рутина из лимонов в организм является отличной профилактикой многих сосудистых нарушений, образования тромбов, инсультов, инфарктов.
Читать: Польза и вред овсяной муки
- Органические кислоты. В лимоне очень много лимонной, яблочной и других кислот. Они превосходно растворяют холестериновые бляшки на стенках кровеносных сосудов. Это делает их эластичнее, увеличивает просвет и благоприятно влияет не только на сосуды, но и на работу сердечной мышцы.
- Кумарин. Это вещество в небольших количествах способствует разжижению крови, снижает нагрузку на стенки сосудов и является хорошей профилактикой образования тромбов и закупорки сосудистого русла.
Вред лимоны приносят людям с аллергией на цитрусы, а также с высокой кислотностью желудочного сока. Продукт при злоупотреблении может вызвать обострение гастрита и язвенной болезни.
