мед орехи и лимон польза

Польза и вред лимона с медом, грецким орехом, курагой

14.12.2019
logo

При небольших проблемах со здоровьем не всегда необходимо немедленно начинать употреблять медикаменты. Иногда вполне достаточно воспользоваться природными «лекарствами». Большое количество витаминов, микро-и макроэлементов, позволяющих справиться с недугами, содержит смесь из четырех компонентов:

  • лимона;
  • кураги;
  • меда;
  • грецких орехов.

Очевидный плюс такой лекарственной смеси в том, что она не только полезна, но и очень приятна на вкус. Посмотрим, в каких случаях стоит обращаться к помощи сухофруктов и лимона с орехами.

Польза и вред меда с лимоном и грецкими орехами при простуде

От простудных заболеваний никто не застрахован. Они подстерегают обычно в самый неподходящий момент. Если не обращать внимания не легкое недомогание, то оно может затянуться. Но, если вовремя принять меры, то велики шансы, что болезнь быстро отступит.

Чтобы «натуральное лекарство» всегда было под рукой, надо измельчить орехи, нарезать лимон, положить по вкусу мед, перемешать ингредиенты и, сложив в банку, поставить пасту в холодильник.

Читать: Польза и вред кукурузной муки

Компоненты лечебной смести действуют следующим образом.

  • Грецкие орехи, содержащие витамины Е, К, PP, группы В, провитамин А, помогают укрепить ослабевший иммунитет, нормализуют обмен веществ. В результате организму легче бороться с инфекцией или вирусами.
  • Мед также славится наличием огромного количества витаминов – в нем можно найти почти все витамины, известные современной науке. Особенно много в меде (причем не имеет значения, свежий он или уже подвергшийся процессу кристаллизации) витамина С – чемпиона по борьбе с возбудителями заболеваний различной этиологии. Кроме того, в меде есть фолиевая кислота. Она необходима не только беременным женщинам: фолиевая кислота помогает нормализовать обменные процессы в организме.
  • Лимон, помимо витамина С, славится большим числом флавоноидов, а они при простуде играют важную роль: повышают защитные силы организма.

Если 3-4 раза в день есть понемногу сладкую смесь (например, с чаем), то можно значительно ускорить процесс выздоровления. Бактерии и вирусы будут быстро уничтожены и не успеют начать атаку.

Важный момент! Следует помнить, что эта смесь может нанести вред при наличии некоторых заболеваний или особенностей. Не рекомендуется злоупотреблять сочетанием продуктов при:

  • аллергии на любой из ингредиентов;
  • желчнокаменной болезни;
  • гастрите и язве желудка в стадии обострения.

Польза и вред смеси из грецких орехов, меда и лимона для похудения

Считается, что сидящим на диете на сладкое нельзя даже смотреть. Но это утверждение не всегда соответствует истине. Сладкая смесь меда, грецких орехов и лимона помогает сбросить лишние килограммы без особых усилий.

Значительную роль здесь играют орехи. В них много белка, а белок служит строительным материалом для клеток. А в меде, входящем в состав этого «блюда», есть легко усваиваиваемые организмом углеводы. Поэтому, если съесть всего несколько ложек смеси, то польза будет двойной:

  • быстро придет чувство сытости;
  • человек не ощутит голода довольно долго.

Читать: Польза и вред черного хлеба

Кроме того, употребление орехов повышает уровень гемоглобина, который нередко снижается у сидящих на строгих диетах.

Относительный вред сладкой смеси (кроме возможных аллергических реакций) заключается в том, что, если слишком увлечься ею, то можно не потерять, а приобрести дополнительные лишние килограммы. Во всем необходима мера. Кроме того, чрезвычайно аккуратно следует употреблять это сочетание продуктов людям, у которых диагностирован сахарный диабет: может резко повыситься уровень глюкозы в крови.

Польза и вред кураги с грецкими орехами, медом и лимоном для сосудов

Полиненасыщенные жирные кислоты, входящие в состав орехов, косвенно способствуют снижению уровня «плохого» холестерина и, следовательно, помогают очищать сосуды. Если каждый день есть грецкие орехи, снижается вероятность тромбообразования.

Читать: Польза меда с лимоном натощак

Курага также способствует очищению сосудов, ее влияние на кровеносную систему оценивается медиками и диетологами положительно. В сухофрукте есть магний, снимающий спазмы стенок кровеносных сосудов. Для нормального функционирования организма активный кровоток жизненно необходим.

Мед улучшает кровоснабжение, несколько разжижает кровь, что уменьшает вероятность появления тромбов, особенно в пожилом возрасте. Косвенно мед даже способствует снижению артериального давления, что важно для гипертоников.

Лимон оказывает оздоравливающее воздействие на организм в целом.

Что касается возможной опасности фруктовой смеси, то общие противопоказания – это аллергия, язвенная болезнь желудка (с осторожностью) и серьезные болезни сердца. Кроме того, не следует много и часто лакомиться этим блюдом гипотоникам, чтобы не спровоцировать падение давления.

Фруктово-медовая смесь легко готовится, долго хранится и не требует больших затрат. Пусть она всегда стоит в вашем холодильнике, тогда болезни вас обойдут стороной.

Добавить комментарий