лимонный сок польза и вред для организма

Польза и вред лимонного сока для организма человека

13.05.2020
logo

Лимонный сок обладает кислым вкусом и множеством полезных свойств. Он применяется в косметологии, кулинарии и нетрадиционной медицине. В состав напитка входят витамины В, Е, Р, С, А, органические кислоты, пищевые волокна, пектин, магний, фтор, цинк, кремний, хлор, медь, железо, калий, натрий.

Наиболее полезным считается свежевыжатый сок. Его часто сочетают с апельсиновым и грейпфрутовым соком, а также с медом.

Польза и вред свежевыжатого лимонного сока с медом

Данное сочетание используется для профилактики простудных заболеваний, поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы, нормализует обмен веществ и способствует правильной работе органов ЖКТ.

Свежевыжатый лимонный сок с медом характеризуется следующими полезными свойствами:

  • очищает организм от вредных веществ;
  • предупреждает атеросклероз;
  • помогает при гипертонии;
  • способствует похудению;
  • помогает при сахарном диабете;
  • повышает остроту зрения;
  • улучшает кровообращение;
  • поддерживает здоровье печени;
  • способствует умственной деятельности;
  • поддерживает нормальный теплообмен в организме;
  • способствует быстрой регенерации поврежденных тканей;
  • замедляет процесс старения организма;
  • помогает при депрессии, апатии и хронической усталости;
  • поддерживает правильную работу мочеполовой системы;
  • предупреждает авитаминоз.

Читать: Польза солодового хлеба

Следует учитывать, что сок лимона с медом полезен не для всех. От его употребления следует отказаться при наличии следующих проблем со здоровьем:

  • хронические патологии пищеварительной системы в стадии обострения;
  • острый панкреатит;
  • индивидуальная непереносимость;
  • гипервитаминоз.

Такое сочетание продуктов противопоказано при беременности и кормлении грудью, так как с большой вероятностью может привести к развитию аллергической реакции.

Польза и вред лимонного сока с водой натощак по утрам

Данный напиток полезен для пищеварительной, кровеносной, нервной, иммунной и репродуктивной систем. Чтобы разбавленный водой лимонный сок принес максимальную пользу для здоровья, его следует готовить непосредственно перед употреблением. Обычно такое средство употребляют по утрам на пустой желудок. При таком приеме сок лимона быстро активизирует обмен веществ и эффективно очищает органы ЖКТ от вредных веществ.

Регулярное умеренное употребление лимонного сока с водой натощак следующим образом положительно влияет на организм человека:

  • предупреждает отечность;
  • снижает АД;
  • укрепляет иммунитет;
  • предупреждает варикозное расширение вен;
  • укрепляет сердце и сосуды;
  • помогает при болезненных менструациях;
  • предупреждает катаракту;
  • способствует пищеварению;
  • предупреждает онкологические заболевания;
  • помогает при туберкулезе;
  • поддерживает нормальную работу ЦНС.

Читать: Польза свеклы с чесноком для организма

Лимонная вода характеризуется следующими противопоказаниями:

  • аллергия;
  • изжога;
  • стоматит;
  • обострение хронических заболеваний ЖКТ;
  • кариес;
  • грыжа пищевода;
  • кормление грудью;
  • беременность.

Польза и вред лимонного сока с содой натощак

Употребление этих продуктов положительно влияет на иммунную систему, помогает при повышенной кислотности желудка, способствует нормальной работе почек, очищает органы пищеварения от шлаков и токсинов, а также помогает при повышенном газообразовании.

Читать: Польза и вред сока петрушки

Лимонный сок с содой натощак значительно снижает вероятность образования тромбов, улучшает зрение и помогает при головной боли. Подобное сочетание продуктов полезно для волос, кожи и ногтей.

Напиток противопоказан при аллергии, лактации, беременности, обострении хронических патологий ЖКТ, воспалении поджелудочной железы, состоянии после перенесенной операции и при высокой чувствительности эмали зубов.

Добавить комментарий