В тыкве сосредоточена масса ценных для здоровья человека веществ. А если употреблять овощ в виде сока, то доза витаминов будет больше по сравнению с таким же количеством сырой тыквы. В народной медицине сок из тыквы успешно применяется для лечения различных заболеваний.
В тыквенном соке присутствуют витамины пиридоксин, рибофлавин, В9 и В6, Е, А, С, D, К, пантотеновая и фолиевая кислоты. Также в напитке есть:
- фитостеролы;
- лютеин;
- пектины;
- сахароза и глюкоза;
- бета-каротин;
- магний;
- натрий;
- цинк;
- железо;
- фтор;
- кремний;
- марганец;
- кобальт;
- кальций;
- рубидий;
- ванадий;
- бор;
- медь;
- фосфор.
Польза и вред тыквенного сока для организма женщины
Пектины тыквы нормализуют работу кишечника и способствуют регулярному мягкому стулу, поэтому тыквенный сок можно пить женщинам, соблюдающим диету и желающим похудеть. Достаточно всего половины стакана натощак за полчаса до еды. Сок тыквы можно смешивать с яблочным или морковным, добавлять в него лимон, корицу и мед.
При лишнем весе на тыкве нередко устраивают разгрузочные дни. Тыквенный сок ускоряет метаболизм: пища будет быстрее покидать желудок, а отходы не задержатся в организме.
Сок из тыквы полезен женщинам при:
- бессоннице;
- проблемах с сердцем и сосудами;
- частых простудах;
- болезнях печени и желчного пузыря;
- камнях в почках и мочевом пузыре;
- сахарном диабете.
Читать: Чем полезен сок из огурцов
Широко используется тыквенный сок и для косметических целей. С помощью тыквенных масок можно избавиться от угрей, прыщей, экземы и высыпаний на коже. С соком готовят маски для лица от морщин и для придания коже здорового цвета и упругости.
Вред от тыквенного сока гораздо меньше, чем польза. В больших количествах напиток повышает уровень сахара в крови и усиливает выработку инсулина, поэтому при сахарном диабете в запущенной стадии такой сок применяют с осторожностью.
Также противопоказаниями к приему свежего фреша из тыквы являются:
- аллергия;
- расстройства желудка и кишечника;
- гастрит с низкой кислотностью;
- язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
- диарея.
Польза и вред тыквенного сока для мужчин
Регулярное употребление стакана тыквенного сока в день поможет мужчинам поднять потенцию и усилит функции репродуктивной системы. Тыквенный фреш используется в качестве общеукрепляющего и иммуномодулирующего средства при простуде и гриппе.
Читать: Сухари: вред и польза
Сок рекомендуется пить мужчинам при:
- простатите, аденоме, раке простаты;
- изжоге и повышенной кислотности желудка;
- тяжелой физической работе и занятиях силовыми видами спорта.
Главное условие – нельзя принимать сок тыквы в период обострения болезней пищеварительного тракта. В этом случае можно навредить организму.
Польза и вред тыквенного сока для беременных
Сок из тыквы полезен уже на этапе планирования беременности. Напиток увеличивает толщину эндометрия и восстанавливает слизистые половых органов женщины. Процесс вынашивания ребенка при этом проходит легче.
Беременные часто страдают от отеков и проблем с почками. Питье сока из тыквы 3 раза в день по 50 мл выводит лишнюю жидкость и соли из почек и мочевого пузыря.
Читать: Вред сухого молока
Также тыквенный сок – отличное средство при токсикозе в любом периоде беременности. Используют его и при запорах.
Витамины и минералы напитка положительно действуют не только на организм будущей мамы, но и на ребенка. Обычно тыква не приводит к формированию аллергии в отличие от цитрусовых, поэтому считается безопасной для плода.
Но все же к употреблению тыквенного фреша во время беременности стоит подходить разумно. В больших дозах напиток может вызвать расстройство стула и нарушения пищеварения. Разумеется, следует использовать только свежевыжатый сок и пить его сразу после приготовления.
При наличии общих противопоказаний рекомендуется посоветоваться с грамотным специалистом.
