Польза и вред натурального тыквенного сока для организма человека

тыквенный сок польза и вред для организма

В тыкве сосредоточена масса ценных для здоровья человека веществ. А если употреблять овощ в виде сока, то доза витаминов будет больше по сравнению с таким же количеством сырой тыквы. В народной медицине сок из тыквы успешно применяется для лечения различных заболеваний.

В тыквенном соке присутствуют витамины пиридоксин, рибофлавин, В9 и В6, Е, А, С, D, К, пантотеновая и фолиевая кислоты. Также в напитке есть:

  • фитостеролы;
  • лютеин;
  • пектины;
  • сахароза и глюкоза;
  • бета-каротин;
  • магний;
  • натрий;
  • цинк;
  • железо;
  • фтор;
  • кремний;
  • марганец;
  • кобальт;
  • кальций;
  • рубидий;
  • ванадий;
  • бор;
  • медь;
  • фосфор.

Польза и вред тыквенного сока для организма женщины

Пектины тыквы нормализуют работу кишечника и способствуют регулярному мягкому стулу, поэтому тыквенный сок можно пить женщинам, соблюдающим диету и желающим похудеть. Достаточно всего половины стакана натощак за полчаса до еды. Сок тыквы можно смешивать с яблочным или морковным, добавлять в него лимон, корицу и мед.

При лишнем весе на тыкве нередко устраивают разгрузочные дни. Тыквенный сок ускоряет метаболизм: пища будет быстрее покидать желудок, а отходы не задержатся в организме.

Сок из тыквы полезен женщинам при:

  • бессоннице;
  • проблемах с сердцем и сосудами;
  • частых простудах;
  • болезнях печени и желчного пузыря;
  • камнях в почках и мочевом пузыре;
  • сахарном диабете.

Читать: Польза жирного творога

Широко используется тыквенный сок и для косметических целей. С помощью тыквенных масок можно избавиться от угрей, прыщей, экземы и высыпаний на коже. С соком готовят маски для лица от морщин и для придания коже здорового цвета и упругости.

Вред от тыквенного сока гораздо меньше, чем польза. В больших количествах напиток повышает уровень сахара в крови и усиливает выработку инсулина, поэтому при сахарном диабете в запущенной стадии такой сок применяют с осторожностью.

Также противопоказаниями к приему свежего фреша из тыквы являются:

  • аллергия;
  • расстройства желудка и кишечника;
  • гастрит с низкой кислотностью;
  • язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • диарея.

Польза и вред тыквенного сока для мужчин

Регулярное употребление стакана тыквенного сока в день поможет мужчинам поднять потенцию и усилит функции репродуктивной системы. Тыквенный фреш используется в качестве общеукрепляющего и иммуномодулирующего средства при простуде и гриппе.

Читать: Польза воды с лимоном и огурцом

Сок рекомендуется пить мужчинам при:

  • простатите, аденоме, раке простаты;
  • изжоге и повышенной кислотности желудка;
  • тяжелой физической работе и занятиях силовыми видами спорта.

Главное условие – нельзя принимать сок тыквы в период обострения болезней пищеварительного тракта. В этом случае можно навредить организму.

Польза и вред тыквенного сока для беременных

Сок из тыквы полезен уже на этапе планирования беременности. Напиток увеличивает толщину эндометрия и восстанавливает слизистые половых органов женщины. Процесс вынашивания ребенка при этом проходит легче.

Беременные часто страдают от отеков и проблем с почками. Питье сока из тыквы 3 раза в день по 50 мл выводит лишнюю жидкость и соли из почек и мочевого пузыря.

Читать: Польза фиников при беременности

Также тыквенный сок – отличное средство при токсикозе в любом периоде беременности. Используют его и при запорах.

Витамины и минералы напитка положительно действуют не только на организм будущей мамы, но и на ребенка. Обычно тыква не приводит к формированию аллергии в отличие от цитрусовых, поэтому считается безопасной для плода.

Но все же к употреблению тыквенного фреша во время беременности стоит подходить разумно. В больших дозах напиток может вызвать расстройство стула и нарушения пищеварения. Разумеется, следует использовать только свежевыжатый сок и пить его сразу после приготовления.

При наличии общих противопоказаний рекомендуется посоветоваться с грамотным специалистом.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: