Сок из сельдерея в последние годы стал очень популярным у людей, стремящихся вести здоровый образ жизни. Рассмотрим более детально пользу и вред напитка.
Польза и вред сока сельдерея утром натощак
Сок из сельдерея, выпитый утром, положительно влияет на здоровья человека, прежде всего, как источник витаминов:
- А;
- группы В;
- С;
- Е;
- РР.
Благодаря такому витаминному составу стакан сельдерейного сока натощак дает заряд бодрости на весь день. В 200 мл напитка содержится не более 62 ккал, что делает такой сок полезным для людей, желающих сбросить лишние килограммы.
Читать: Вред ржаного хлеба
Употребление на голодный желудок сока из сельдерея запускает работу желудка, способствует нормальной работе кишечника и стимулирует выведение из организма лишней жидкости.
В соке из сельдерея много полезных для организма солей макро- и микроэлементов. При употреблении в утренние часы напиток помогает работе сердца, снижает уровень холестерина, очищает кровеносные сосуды. Свежий сок из сельдерея на пустой желудок можно пить людям с высоким уровнем сахара.
Вредно употреблять такое средство натощак людям с аллергией на напиток. Также сок из сельдерея не стоит пить при подагре. Щавелевая кислота, которая есть в напитке, вредна людям с больными почками.
Польза и вред сока сельдерея с морковью
Сельдерей и морковка чрезвычайно полезны для здоровья человека. Их польза увеличивается в разы, если приготовить соки из сельдерея и моркови и смешать их перед употреблением.
Такой микс способствует укреплению иммунитета, улучшению пищеварения, снижению массы тела. Сок из сельдерея и морковки помогает:
- нормализовать зрение;
- улучшить работу сердечной мышцы;
- замедлить старение клеток;
- вывести лишнюю воду;
- очистить кровеносные сосуды от холестериновых бляшек.
Читать: Чем полезен рыбий жир в капсулах с облепиховым маслом
Свежий сок, приготовленный из морковки и сельдерея, прекрасно утоляет жажду, имеет приятный свежий вкус. Напиток повышает эффективность инсулина, нормализует уровень сахара в крови. Его полезно пить людям с высоким давлением.
Если человек живет в мегаполисе с плохой экологией, в его рационе обязательно должен быть сок из сельдерея и морковки. Он прекрасно выводит токсины из организма, включая соли тяжелых металлов.
Вредно пить смесь соков из сельдерея и моркови людям, страдающим аллергией на компоненты напитка. Отказаться от такого сока придется при диарее и обострении почечных заболеваний.
Польза и вред сока сельдерея с яблоком
Сок яблок, смешанный с соком сельдерея, является очень полезным для здоровья человека сочетанием. Такой напиток не только улучшает иммунную защиту организма, но и помогает избавиться от лишнего веса.
Сок сельдерея и яблока полезно пить:
- для улучшения состава крови;
- для нормализации снабжения тканей кислородом;
- как профилактическое средство от анемии и авитаминоза;
- для восстановления кислотности желудочного сока;
- как мочегонное средство.
Читать: Польза салата из свежей свеклы и моркови
Смесь из соков сельдерея и яблока является хорошим профилактическим средством против новообразований. Это связано с содержанием в таком напитке флавоноидов. Эти вещества сдерживают рост раковых опухолей. Сок из яблок и сельдерея замедляет старение клеток. Он полезен для кожи и волос.
Благодаря содержанию углеводов сок из сельдерея и яблок положительно влияет на работу мозга, нервной системы и улучшает настроение.
Вред напиток приносит людям с аллергией на эти продукты. Яблочно-сельдерейный сок вредно пить при обострении гастрита с высокой кислотностью желудочного сока, при язве желудка и 12-перстной кишки. Противопоказанием к употреблению смеси сока из яблок и сельдерея является и острый панкреатит.
