Салат руккола: польза и вред для организма человека

руккола польза и вред для мужчин

В качестве зелени, добавляемой в салаты, руккола снискала популярность не так давно. Чаще всего ее можно встретить в итальянской и испанской кухне.

Руккола обладает пряным, слегка острым  вкусом с выраженной кислинкой, придавая особый шарм таким блюдам, как ризотто, пицца, паста и, конечно, разнообразные салаты. Ее польза неоспорима, но, как и всякий продукт, в некоторых случаях она способна нанести вред здоровью.

Польза и вред салата рукколы для здоровья организма мужчины

Если говорить о мужском организме, то салат руккола оказывает на него благотворное воздействие:

  • помогает в лечении эректильной дисфункции;
  • способствует улучшению качественного и количественного состава спермы;
  • повышает потенцию;
  • усиливает половое влечение, действуя как афродизиак;
  • предупреждает и излечивает от болезней мочеполовой сферы;
  • устраняет причины преждевременного семяизвержения, давая возможность совершать более продолжительные половые акты;
  • способствует приливу крови к половому члену;
  • улучшает степень подвижности и жизнеспособности сперматозоидов;
  • повышает либидо;
  • выступает в качестве вспомогательного средства при лечении опухолевых образований в мошонке, простате, половом члене.

Читать: Польза бега для здоровья мужчины

Без учета общих противопоказаний, которые касаются людей любого пола и возраста (гастрит, сахарный диабет, аллергия), особого вреда конкретно мужскому организму руккола не наносит. Единственное, что не рекомендуют медики, – это частое и бесконтрольное употребление указанной салатной зелени легковозбудимым, чересчур темпераментным в сексуальном плане мужчинам, склонным к частому возникновению полового влечения.

Польза и вред рукколы для детей

Почти любая зелень, которую добавляют в блюда и используют в качестве основного ингредиента при приготовлении легких салатов, отличается высоким содержанием минералов, витаминов, полезных микроэлементов. Эти вещества необходимы для нормального развития детского организма.

Руккола не является в этом плане исключением. Продукт благотворно воздействует на организм ребенка:

  • обеспечивает своевременный рост и развитие костных/мышечных тканей, зубов;
  • способствует улучшению мыслительных процессов: развитие воображения, критического мышления, памяти, сообразительности;
  • помогает в усвоении молочной продукции, которой богат рацион маленьких детей;
  • насыщает детский организм богатым спектром витаминов;
  • защищает стенки нежного детского желудка/кишечника от раздражения при употреблении грубой или агрессивной по составу пищи;
  • восстанавливает силы при высокой двигательной активности. Особенно это актуально для гиперактивных детей, которые постоянно бегают, играют, прыгают и т.п.;
  • помогает поддерживать показатели гемоглобина в крови.

Читать: Польза плавания для детей

Внимание!

Педиатры не рекомендую давать блюда с рукколой детям в возрасте до 1,5 лет. Это обусловлено недостаточной выработкой в детском организме особых ферментов, отвечающих за качественное усвоение этой салатной зелени.

Также продукт нельзя есть детям, у которых наблюдается его индивидуальная непереносимость, проявляющаяся в виде аллергических реакций. С осторожностью рукколу употребляют при гастрите с повышенной кислотностью.

Польза и вред рукколы для пожилых

Руккола – богатый источник витаминов, оказывающий целебное действие, в том числе и на организм людей преклонного возраста. Польза от регулярного употребления продукта для самочувствия и здоровья пожилых людей заключается в:

  • поддержании кислотно-щелочного и водно-солевого баланса;
  • улучшении функций головного мозга, печени, почек, сосудов, сердца;

Читать: Польза и вред перекиси внутрь

  • нормализации уровня гемоглобина в крови;
  • улучшении работы нервной системы;
  • нормализации гормонального фона, предотвращении гормональных всплесков.

Руккола противопоказана пожилым людям с заболеваниями и даже легкими нарушениями в работе эндокринной системы. Нельзя эту салатную зелень употреблять и тем, кто страдает такими болезнями, как колит, гастрит, язва желудка/кишечника.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: