Огурцы польза и вред для женщин, мужчин, детей, беременных, пожилых

Огурец является одним из наиболее популярных овощей. Он обладает высокой питательностью и низкой калорийностью, а также множеством полезных свойств. Огурцы на 90 % состоят из воды. В оставшиеся 10 % входят витамины В, К, РР, С, Е, А, глюкоза, клетчатка, фруктоза, натрий, фосфор, хром, йод, хлор, железо, марганец, медь, цинк, магний, калий и селен. Данный продукт применяется в нетрадиционной медицине для лечения и профилактики проблем с пищеварением, сердцем, сосудами, нервной и эндокринной системами.

Польза и вред огурцов для здоровья организма женщины

Регулярное употребление огурцов улучшает состояние волос, ногтей и кожи. Также данный продукт замедляет процессы старения, предупреждает образование конкрементов в желчном пузыре и устраняет отеки.

Овощ помогает избавиться от мешков под глазами, освежает дыхание, надолго утоляет жажду и нормализует гормональный баланс. Кроме того, огурцы обладают следующими полезными для организма женщины свойствами:

• поддерживают нормальный обмен веществ;
• предупреждают возникновение и развитие заболеваний щитовидной железы;
• помогают при бессоннице, хронической усталости, раздражительности и депрессии;
• усиливают иммунитет;
• очищают организм от вредных веществ;
• минимизируют риск образования камней в почках;
• укрепляют сердце и сосуды;
• улучшают усвоение белковой пищи;
• способствуют активному пищеварению;
• предупреждают образование морщин;
• снижают вероятность возникновения сердечного приступа;
• поддерживают здоровье печени;
• помогают избавиться от интоксикации;
• лечат некоторые дерматологические заболевания;
• нормализуют АД;
• помогают при варикозном расширении вен;
• предупреждают атеросклероз;
• помогают при патологиях суставов;
• предупреждают онкологические заболевания;
• помогают при головной боли;
• предупреждают процессы гниения в кишечнике.

Читать: Имбирь в сахаре: польза

Не рекомендуется есть соленый продукт, так как этот продукт негативно воздействует на поджелудочную железу и печень. Покупные огурцы следует очищать от кожуры, так как шкурка может содержать нитраты, которые производители применяют для более быстрого выращивания овощей. Кроме того, огурцы характеризуются следующими противопоказаниями:

• гастрит;
• хронический нефрит;
• язвенная болезнь;
• повышенная кислотность желудочного сока;
• индивидуальная непереносимость.

Польза и вред огурцов для организма женщины при похудении

Калорийность данного продукта составляет не более 15 ккал на 100 г. Несмотря на это, огурцы отлично устраняют жажду и голод.

Благодаря высокому содержанию воды, огурцы эффективно очищают кишечник от шлаков и токсинов. Также этот овощ характеризуется слабительным эффектом, быстро сжигает жир, нормализует стул, ускоряет метаболизм и способствует выводу лишней жидкости из организма. Некоторые диетические планы питания подразумевают употребление до 1 кг свежих огурцов в сутки.

Читать: Заварной ржаной хлеб: польза и вред

Следует учитывать, что во время огурцовой диеты не рекомендуется есть кисломолочные продукты, а также следует минимизировать физические нагрузки. Соления содержат много приправ и соли, поэтому при похудении от них следует отказаться.

Польза и вред свежих огурцов для организма женщины во время беременности

Огурцы, особенно свежие, полезны для здоровья беременной женщины и ребенка. Регулярное употребление этого овоща улучшает кровообращение, предупреждает внутренние кровотечения и кровоизлияния, а также улучшает свертываемость крови. Помимо этого, данный продукт минимизирует вероятность пороков развития плода, помогает при запоре и отечности.

Употребление огурцов в период вынашивания ребенка оказывает следующее положительное влияние на организм матери:

• предупреждает возникновение геморроя;
• укрепляет зубную эмаль;
• способствует быстрому заживлению ран и порезов;
• устраняет авитаминоз;
• улучшает качество сна;
• поддерживает нормальную работу ЦНС;
• предупреждает набор веса;
• укрепляет костную ткань;
• поддерживает здоровье почек;
• повышает сопротивляемость организма вирусным инфекциям.

Читать: Польза занятий айкидо для детей

Недопустимо есть этот овощ во время беременности при склонности к аллергии, повышенном газообразовании, заболеваниях органов ЖКТ и нефрите. Соленый продукт противопоказан в период вынашивания плода, так как сильно нагружает почки.

Польза и вред огурцов для организма ребенка

Вводить огурцы в рацион ребенка можно, начиная с 1 года, так как в более младшем возрасте имеется высокая вероятность развития аллергии и проблем с пищеварением. Благодаря повышенному содержанию витаминов и минеральных веществ данный овощ способствует нормальному развитию ребенка, усиливает иммунитет, предупреждает анемию и укрепляет кости.

Огурцы характеризуются следующим положительным воздействием на детское здоровье:

• повышают концентрацию внимания;
• улучшают работу головного мозга;
• поддерживают здоровье щитовидной железы;
• способствуют правильной работе пищеварительной системы;
• укрепляют мышечную ткань;
• помогают при ожогах;
• способствуют быстрой регенерации поврежденных тканей;
• помогают при сухом кашле;
• восполняют нехватку витаминов;
• помогают при угревой сыпи;
• очищают органы пищеварения от токсинов.

Нельзя давать данный продукт детям, страдающим от язвенной болезни, гастрита, патологий почек и печени. Покупные огурцы перед употреблением следует очистить от кожуры.

Польза и вред свежих огурцов для здоровья организма мужчины

Употребление огурцов предупреждает выпадение волос, улучшает выработку тестостерона и очищает организм от шлаков. Этот продукт усиливает потенцию, улучшает здоровье печени, поддерживает нормальную работу органов пищеварения, минимизирует вероятность образования тромбов и улучшает память.

Регулярное употребление данного овоща следующим образом положительно воздействует на мужское здоровье:

• укрепляет иммунную систему;
• предупреждает патологии щитовидной железы;
• облегчает головную и мышечную боль;
• поддерживает здоровье кожных покровов;
• предупреждает возникновение и развитие злокачественных новообразований;
• укрепляет сердечную мышцу и повышает прочность сосудистых стенок;
• минимизирует вероятность развития инсульта и инфаркта;
• предупреждает ожирение;
• поддерживает нормальную работу нервной системы;
• способствует мозговой деятельности;
• поддерживает оптимальный уровень АД;
• предупреждает образование конкрементов в мочевом пузыре и почках;
• лечит подагру;
• помогает при артрите;
• предупреждает развитие заболеваний органов зрения;
• поддерживает здоровье хрящей и соединительной ткани;
• предупреждает развитие сахарного диабета;
• помогает при аритмии;
• улучшает перистальтику кишечника;
• минимизирует негативное воздействие радиации на организм.

Читать: Полезна ли жареная кукурузная мука

Огурцы снижают вред для здоровья от курения и алкоголя. Также они используются в народной медицине при кровоизлиянии в глазах, патологиях селезенки, почечных коликах, запоре и заболеваниях желчного пузыря.

Следует учитывать, что данный овощ может нанести вред организму людей, страдающих от аллергии, хронических патологий пищеварительной системы, при повышенной кислотности желудка и некоторых заболеваниях почек.

Польза и вред свежих огурцов для пожилых людей

Свежие огурцы полезны для пожилых людей. Они предупреждают сердечно-сосудистые патологии, остеопороз и тормозят потерю мышечной массы. Кроме того, этот продукт снижает концентрацию сахара в крови, помогает при бронхите, нормализует обмен веществ, предупреждает тромбообразование и подавляет воспалительные процессы.

Регулярное употребление огурцов в пожилом возрасте оказывает следующее положительное воздействие на здоровье:

• помогает при ишемической болезни сердца;
• предупреждает развитие подагры;
• лечит бронхит;
• помогает при циррозе, гепатите и других патологиях печени;
• облегчает состояние при колите;
• помогает при гипертиреозе и гипотиреозе щитовидной железы;
• поддерживает здоровье кожи, ногтей и волосяных луковиц;
• препятствует старению;
• помогает при гипертонии;
• устраняет бессонницу;
• помогает при тревожности, утомляемости и апатии;
• улучшает мозговое кровообращение;
• укрепляет опорно-двигательный аппарат;
• очищает организм от солей тяжелых металлов.

Однако данный овощ следует исключить из своего рациона при:

• тошноте;
• язве;
• гастрите;
• обострении мочекаменной и желчнокаменной болезни.

Соленые огурцы не рекомендуется есть пожилым людям, имеющим склонность к болезни Альцгеймера, тромбозу, а также страдающим от проблем с памятью и повышенного АД.