Лимонный сок обладает множеством полезных свойств. В составе этого напитка присутствуют витамины В, Е, Р, С, А, пектин, органические кислоты, клетчатка, сахариды, медь, хлор, кремний, цинк, натрий, фтор, калий, железо и магний.
Сок лимона часто включают в состав диетических планов питания. Регулярное употребление напитка полезно для кровеносной, нервной, пищеварительной, эндокринной и репродуктивной систем.
Польза и вред сока лимона с водой натощак
Вода с лимоном, выпитая с утра на голодный желудок, способствует пробуждению органов ЖКТ и улучшает аппетит. Этот напиток предупреждает тошноту после завтрака.
Регулярное умеренное употребление лимонной воды непосредственно после пробуждения оказывает следующее положительное воздействие на здоровье:
- усиливает иммунитет;
- помогает при варикозном расширении вен;
- укрепляет сердце и сосуды;
- поддерживает здоровье волос, ногтей и кожи;
- снижает АД;
- выводит вредные вещества из организма;
- ускоряет метаболизм;
- предупреждает заболевания органов зрения;
- помогает при сахарном диабете;
- предупреждает атеросклероз;
- помогает при мигрени;
- способствует похудению;
- препятствует образованию камней в почках;
- помогает при депрессии, апатии и раздражительности;
- усиливает потенцию;
- помогает при болезненных менструациях;
- улучшает кровообращение.
Читать: Польза фиников для женщин
Данный напиток противопоказан при патологиях печени, аллергии, обострении хронических заболеваний органов ЖКТ и панкреатите.
Польза и вред свежевыжатого сока лимона с медом
Свежевыжатый сок лимона с медом положительно влияет на обмен веществ, укрепляет иммунную систему, способствует быстрому снижению веса и укрепляет сердечную мышцу. Мед с лимонным соком используется в народной медицине для лечения подагры, астмы, гипертонии, атеросклероза, ангины, бронхита и многих других заболеваний.
Данный напиток при умеренном употреблении следующим образом положительно воздействует на организм человека:
- поддерживает нормальную работу ЦНС;
- предупреждает авитаминоз;
- поддерживает здоровье суставов;
- предупреждает малокровие;
- способствует правильной работе пищеварительной системы;
- предупреждает возникновение и развитие злокачественных новообразований;
- помогает при тромбозе;
- минимизирует вероятность возникновения инфаркта и инсульта;
- очищает печень от токсинов и шлаков;
- поддерживает нормальный гормональный фон;
- уменьшает болевые ощущения при простатите.
Читать: Польза хатха йоги
Следует учитывать, что такое сочетание продуктов является мощным аллергеном. Данный напиток противопоказан при склонности к аллергии и кормлении грудью. Кроме того, от его употребления стоит отказаться при наличии следующих проблем со здоровьем:
- цирроз печени;
- повышенная чувствительность эмали зубов;
- сахарный диабет;
- заболевания кожных покровов в стадии обострения;
- воспаление поджелудочной железы;
- обострение гастрита и язвенной болезни;
- гипервитаминоз.
При беременности употреблять данный продукт следует с осторожностью.
Польза и вред сока лимона с чесноком
Сочетание чеснока и лимонного сока при умеренном употреблении эффективно очищает кровь, укрепляет сосуды, предупреждает онкологические заболевания, помогает при головной боли, повышает остроту зрения и препятствует тромбообразованию. Данный напиток улучшает самочувствие при повышенном АД, гельминтозе и сахарном диабете.
Сок лимона с чесноком противопоказан при индивидуальной непереносимости, эпилепсии, обострении хронических патологиях органов пищеварения, повышенной кислотности желудка, кариесе и заболеваниях поджелудочной железы.
