У натурального варенья масса полезных свойств, которые усиливаются, если смешать лакомство с другими продуктами. Однако иногда такое сочетание может нанести больше вреда, чем пользы. В данной статье речь о пользе и вреде варенья с творогом, кефиром и чаем.
Польза и вред творога с вареньем
Если обычный творог надоел, можно разнообразить его ложечкой сладкого фруктового варенья. Такое блюдо не только вкусное, но и обладает полезными свойствами:
- благодаря пектинам, которые есть в составе фруктового варенья, творожный десерт выводит токсины из организма и положительно влияет на работу ЖКТ;
- антоцианы и каротиноиды лакомства усиливают иммунитет, восстанавливают функции нервной системы, омолаживают организм;
- кислоты, содержащиеся в варенье, улучшают состояние сосудов;
- казеин творога обеспечит рост мышц, насытит организм белком.
Читать: Чем полезна поза лука в йоге
Творог с вареньем улучшает сон, повышает концентрацию внимания, увеличивает работоспособность и устраняет головные боли.
В редких случаях лакомство может нанести вред организму. Творог с вареньем лучше исключить из рациона при:
- болезнях желудка (язва, гастрит с повышенной кислотностью). Десерт повышает уровень кислотности желудочного сока;
- хронических болезнях почек. Творог с вареньем может спровоцировать обострение почечных заболеваний.
Рекомендуемая суточная норма лакомства для здорового взрослого человека –150-200 г.
Польза и вред кефира с вареньем
Сам по себе кефир обладает многими полезными свойствами, а в сочетании с вареньем напиток становится еще лучше. Полезные свойства такого сочетания продуктов:
- очищает кишечник от шлаков и токсинов;
- приводит в норму уровень холестерина и артериальное давление;
- ускоряет обмен веществ, что способствует быстрому похудению;
- положительно действует нервную систему, устраняя депрессию, усталость, стрессы и эмоциональное выгорание;
- улучшает качество сна.
Читать: Полезен ли хлеб на закваске
Однако кефир с вареньем создает дополнительную нагрузку на почки, что может стать причиной обострения почечных болезней. Злоупотребление напитком вызывает сбои в работе ЖКТ, способствует набору веса.
Рекомендуемая суточная норма напитка для здорового взрослого человека – 1 стакан. Лучше пить кефир с вареньем в первой половине дня.
Польза и вред чая с вареньем
Холодным зимним вечером чай с вареньем помогает согреться и не заболеть. Рассмотрим полезные и вредные свойства различных напитков:
- малиновое варенье с чаем обладает противовирусными свойствами и помогает устранить первые симптомы гриппа или простуды;
- напиток с калиновым вареньем благоприятно воздействует на кожу, снимает ее отечность, улучшает эластичность и устраняет угревую сыпь;
- чай с абрикосовым вареньем улучшает память и концентрацию внимания, а также приводит в норму уровень гемоглобина;
Читать: Полезен ли цикорий
- вишневое варенье с чаем поддерживает работу нервной системы и улучшает общее самочувствие;
- варенье из крыжовника в сочетании с горячим напитком улучшает работу сосудов и укрепляет их стенки;
- чай с добавлением кизилового варенья поддерживает работу иммунной системы и устраняет сонливость.
Следует помнить, что чай со сладким вареньем сильно повышает аппетит, что может привести к набору лишнего веса. Такие напитки противопоказаны людям, страдающим от язвы желудка или гастрита с повышенной кислотностью желудочного сока.
