Польза и вред творога, кефира, чая с вареньем

творог с вареньем польза и вред

У натурального варенья масса полезных свойств, которые усиливаются, если смешать лакомство с другими продуктами. Однако иногда такое сочетание может нанести больше вреда, чем пользы. В данной статье речь о пользе и вреде варенья с творогом, кефиром и чаем.

Польза и вред творога с вареньем

Если обычный творог надоел, можно разнообразить его ложечкой сладкого фруктового варенья. Такое блюдо не только вкусное, но и обладает полезными свойствами:

  • благодаря пектинам, которые есть в составе фруктового варенья, творожный десерт выводит токсины из организма и положительно влияет на работу ЖКТ;
  • антоцианы и каротиноиды лакомства усиливают иммунитет, восстанавливают функции нервной системы, омолаживают организм;
  • кислоты, содержащиеся в варенье, улучшают состояние сосудов;
  • казеин творога обеспечит рост мышц, насытит организм белком.

Читать: Польза урбеча из грецкого ореха

Творог с вареньем улучшает сон, повышает концентрацию внимания, увеличивает работоспособность и устраняет головные боли.

В редких случаях лакомство может нанести вред организму. Творог с вареньем лучше исключить из рациона при:

  • болезнях желудка (язва, гастрит с повышенной кислотностью). Десерт повышает уровень кислотности желудочного сока;
  • хронических болезнях почек. Творог с вареньем может спровоцировать обострение почечных заболеваний.

Рекомендуемая суточная норма лакомства для здорового взрослого человека –150-200 г.

Польза и вред кефира с вареньем

Сам по себе кефир обладает многими полезными свойствами, а в сочетании с вареньем напиток становится еще лучше. Полезные свойства такого сочетания продуктов:

  • очищает кишечник от шлаков и токсинов;
  • приводит в норму уровень холестерина и артериальное давление;
  • ускоряет обмен веществ, что способствует быстрому похудению;
  • положительно действует нервную систему, устраняя депрессию, усталость, стрессы и эмоциональное выгорание;
  • улучшает качество сна.

Читать: Польза и вред имбиря для здоровья женщины

Однако кефир с вареньем создает дополнительную нагрузку на почки, что может стать причиной обострения почечных болезней. Злоупотребление напитком вызывает сбои в работе ЖКТ, способствует набору веса.

Рекомендуемая суточная норма напитка для здорового взрослого человека – 1 стакан. Лучше пить кефир с вареньем в первой половине дня.

Польза и вред чая с вареньем

Холодным зимним вечером чай с вареньем помогает согреться и не заболеть. Рассмотрим полезные и вредные свойства различных напитков:

  • малиновое варенье с чаем обладает противовирусными свойствами и помогает устранить первые симптомы гриппа или простуды;
  • напиток с калиновым вареньем благоприятно воздействует на кожу, снимает ее отечность, улучшает эластичность и устраняет угревую сыпь;
  • чай с абрикосовым вареньем улучшает память и концентрацию внимания, а также приводит в норму уровень гемоглобина;

Читать: Польза рыбьего жира с ламинарией

  • вишневое варенье с чаем поддерживает работу нервной системы и улучшает общее самочувствие;
  • варенье из крыжовника в сочетании с горячим напитком улучшает работу сосудов и укрепляет их стенки;
  • чай с добавлением кизилового варенья поддерживает работу иммунной системы и устраняет сонливость.

Следует помнить, что чай со сладким вареньем сильно повышает аппетит, что может привести к набору лишнего веса. Такие напитки противопоказаны людям, страдающим от язвы желудка или гастрита с повышенной кислотностью желудочного сока.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: