Врачи и ученые советуют в течение дня пить побольше чистой воды. Но это, скажем прямо, очень скучно. Другое дело, если приготовить из нее соблазнительный напиток, насыщенный биологически активными веществами. Например, можно добавить в воду мед, имбирь, лимон, зелень базилика.
Польза и вред медовой воды с медом и лимоном натощак
Главный секрет эффективности напитка — мед растворяют в воде не горячее 65° С, только в этом случае он сохранит максимум пользы. Вместо лимонного сока рекомендуется взять пару щепоток свежей цедры — именно в ней сосредоточены горькие эфирные масла, обладающие свойствами:
- подавлять вялотекущие воспалительные процессы;
- предотвращать мутации ДНК;
- активировать ферментативные процессы.
Вода с медом и лимоном ранним утром «заряжает» тело легкоусвояемыми сахарами и аминокислотами. Первые повышают интеллектуальную работоспособность и улучшают настроение, вторые — участвуют в создание новые клеток.
Читать: Польза экстракта цикория
Начинать день с этой вкусной воды рекомендуется:
- беременным женщинам;
- учащимся;
- выздоравливающим после тяжелых болезней.
Противопоказан такой напиток при аллергических реакциях на мед или цитрусовые, воспалительных процессах в кишечнике, желудке, печени, поджелудочной железе.
Польза и вред имбирной воды с лимоном и имбирем
Диетологи говорят, что благодаря этому напитку можно ускорить процесс потери веса и корректно выйти из диеты. А «виноват» в этом гингерол (специфическое вещество, придающее вкус имбирным пряникам и самому корню). Он ускоряет жировой обмен даже при отсутствии интенсивных физических нагрузок.
Что касается лимона, то он однозначно полезен для укрепления иммунитета. При традиционных зимних недугах имбирную воду можно пить, если температура тела не выше 38° С. Напиток эффективен для легкого отхождения мокроты, но, если болит горло, то с большой вероятностью вызовет еще большее раздражение его слизистых.
Читать: Польза вина из одуванчиков
Также стоит отметить схожесть имбиря с аспирином — он отлично разжижает кровь, что может быть ценно при заболеваниях сердца и склонности к тромбообразованию.
От имбирной воды с добавлением лимона лучше отказаться при риске кровотечения.
Польза и вред воды с базиликом и лимоном
Вода с лимоном и ароматной зеленью базилика утоляет жажду лучше коктейля из мороженого плюс препятствует уходу из организма вместе с потом полезных солей.
Ее не нужно тянуть через соломинку — полезнее, если она будет омывать десны, укрепляя их и обеззараживая. Также при частом угощении напитком уходит неприятный запах изо рта.
Читать: Польза гречишных отрубей
Вода с базиликом и лимоном пойдет на пользу:
- людям, недавно избавившимся от диагноза «анорексия» (для отменного аппетита и пищеварения);
- гипотоникам;
- тем, кто страдает от заболеваний печени, требующих приема желчегонных;
- побывавшим в контакте с больными гриппом;
- пассивным курильщикам (запускает процесс самоочищения тканей легких и бронхов).
Все цитрусовые фрукты усиливают уникальную способность базилика лечить лучевую болезнь человека.
Лимонная вода с базиликом очень полезна для:
- устранения камней в почках;
- улучшения пищеварения (лечит метеоризм, не дает усваиваться канцерогенным веществам);
Базилик принадлежит к тем редким пряным травам, что отмечены высоким содержанием ртути, поэтому его нельзя употреблять помногу, а беременным и кормящим женщинам лучше вовсе отказаться от воды на нем.
