Противопоказания, польза и вред шоколада для организма мужчины

польза темного шоколада для мужчин

Шоколад – довольно противоречивый продукт с точки зрения влияния на здоровье мужчин. Общеизвестно, что его употребление может приводить к появлению лишнего веса. Вместе с тем высказываются мнения, что шоколад укрепляет нервную систему, защищает от атеросклероза и даже поднимает потенцию. Нередко студенты и школьники специально едят шоколадки перед ответственными экзаменами, чтобы сдать их на более высокий балл. Так полезен или вреден этот продукт?

Все зависит от вида шоколада, то есть от содержания в нем продуктов, полученных из какао-бобов (какао-продуктов).

  • Черный шоколад. Он содержит не менее 55 % какао-продуктов, причем на масло какао должно приходиться хотя бы 33 % массы шоколада.
  • Темный шоколад. В его составе доля какао-продуктов составляет 40-55 %, а доля масло какао не может быть ниже 20 %.
  • Молочный шоколад. Он отличается тем, что в его состав входит сухое молоко. Масса всех какао-продуктов не должна быть меньше 25 %.
  • Белый шоколад. В его состав помимо сухого молока входит ванилин, а вот какао-порошка он вообще не содержит. Доля масла какао обычно составляет около 20 %.

Читать: Польза плавания кролем для мужчин

Общее правило гласит – чем больше концентрация какао-продуктов в шоколаде, тем он полезнее. Белый шоколад можно считать вообще бесполезным продуктом для организма мужчины, поэтому он не входит в состав ни одной диеты.

В состав какао-бобов входят такие вещества, как:

  • селен;
  • железо;
  • флавоноиды;
  • бета-каротин;
  • фолиевая кислота;
  • органические кислоты;
  • витамины Е, В1 и В2.

За счет такого состава шоколад обладает свойствами сильного антиоксиданта, а также снижает вероятность развития злокачественных опухолей.

Польза и вред черного горького шоколада для организма мужчины

Горький шоколад наиболее полезен для мужчин. Доказано, что он увеличивает работоспособность мозга, причем наиболее заметен его эффект для улучшения логических рассуждений. Не случайно некоторые шахматисты специально съедают плитку шоколада перед партиями.

Горький шоколад также укрепляет сердечно-сосудистую систему мужчины. Он блокирует процесс образования тромбов, что снижает вероятность развития инфаркта, инсульта, тромбоза, атеросклероза. Ключевую роль здесь играют такие флавоноиды, как рутин и кверцетин.

Воздействует горький шоколад и на нервную систему. Продукт снижает утомляемость, повышает стрессоустойчивость. Содержащийся в шоколаде серотонин поднимает настроение человека.

Горький шоколад улучшает мужскую потенцию. Он считается сильным афродизиаком, поэтому есть смысл съесть пару шоколадных плиток перед романтическим свиданием с девушкой.

Также горький шоколад богат цинком, активизирующим выработку мужского гормона тестостерона и повышающим качество спермы. Врачи рекомендуют использовать лакомство как средство профилактики бесплодия.

Читать: Польза и вред манго для мужчин

Как ни странно, горький шоколад полезен и для зубов. В его состав входят вещества, защищающие зубную эмаль от кариеса. Сам кариес развивается из-за употребления сахара, но горький шоколад его почти не содержит.

Навредить горький шоколад может только мужской фигуре. Калорийность продукта составляет 540 – 555 ккал на 100 г продукта. Не стоит употреблять более 40 – 50 г горького шоколада в день, причем лучше не есть его вечером.

Польза и вред темного шоколада для мужчины

Темный шоколад уже не так полезен для мужчин. Содержание какао-продуктов в нем ниже, соответственно и полезных веществ он содержит не так много, зато выше доля сахарной пудры.

Темный шоколад эффективно поднимает работоспособность. Из-за высокой питательности некоторые путешественники берут его с собой в походы, так как лакомство позволяет быстро восстановить силы. Также темный шоколад лучше горького поднимает настроение и предотвращает развитие депрессии.

Читать: Какая польза от фиников для мужчин

На мужскую потенцию этот продукт оказывает позитивное влияние, но все же оно не настолько сильное, как у горького шоколада. Интересно, что темный шоколад способен подавлять кашель. Дело в том, что в его составе есть вещество теобромин. Оно воздействует на блуждающий нерв, который и вызывает у человека приступы кашля.

Переедание темным шоколадом может вызвать ожирение. Также из-за содержания сахара продукт не следует употреблять диабетикам. Еще темный шоколад негативно влияет на зубы: сахар из лакомства способствует появлению кариеса.

Польза и вред молочного шоколада для мужчины

Молочный шоколад наименее полезен для мужчин. Доля какао-продуктов в нем крайне мала. Однако эта разновидность шоколада все также повышает работоспособность человека и способствует выработке эндорфинов – гормонов счастья.

За счет сухого молока молочный шоколад оказывает благотворное влияние на пищеварительную систему человека. При употреблении сладости снижается кислотность желудка, исчезает изжога.

Читать: Польза и вред лимона для мужчин

Молочный шоколад отличается высоким содержанием кальция. За счет этого он укрепляет кости человека. Порой врачи рекомендуют пациентам, восстанавливающимся после переломов, съедать в день 50-60 г молочного шоколада, хотя лучше все же пить обычное молоко.

На репродуктивную функцию мужчин молочный шоколад влияет, скорее, негативно. Содержание цинка в нем слишком мало для усиления потенции, а вот из-за высокого содержания сахара синтез тестостерона подавляется.

Молочный шоколад негативно влияет на зубы, способствуя развитию кариеса. Также избыточное потребление продукта может вызывать ожирение и сахарный диабет.

Иногда диабетикам рекомендуют иметь при себе кусочек шоколада. При снижении уровня глюкозы в крови, то есть при гипогликемии, употребление в малых количествах молочного шоколада поможет нормализовать состояние. Однако опытные врачи рекомендуют в таких ситуациях использовать не шоколад, а рафинированный сахар.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: