Родители хотят, чтобы их дети любили здоровую пищу, гулять на свежем воздухе и учиться. Однако этот популярный список будет неполным без еще одного занятия — плавания.
По мнению ведущих специалистов, с плаванием малыш будет намного быстрее расти, развиваться и даже станет немного счастливее. Важно подчеркнуть, что плавать детям полезно в любом возрасте — с первых недель жизни и до подросткового возраста.
Польза и вред плавания для детей дошкольного возраста
Научно доказано, что плавание в дошкольном возрасте:
- препятствует развитию рахита;
- нормализует пищеварение, облегчая переход с детского питания на взрослое меню;
- улучшает координацию движений, чувство равновесия, мелкую моторику.
Дошкольное плавание позитивно влияет на нервную систему, что выражается в:
- легком засыпании;
- отсутствии детских страхов;
- более быстром развитии навыков речи;
- лучшей способности адаптироваться эмоционально к новой обстановке.
Читать: Какая польза от ходьбы пешком для женщин
Еще плавание укрепляет иммунитет. Касается это не только гриппа и простуды, но и таких специфических детских заболеваний, как ветрянка и корь. Есть также информация о том, что плавание снижает вероятность негативной индивидуальной реакции на прививки.
Если же говорить о вреде плавания для детей дошкольного возраста, то стоит отметить лишь два момента. Во-первых, не стоит переоценивать возможности ребенка и оставлять его без присмотра на открытой воде. А во-вторых, плавание никогда не должно происходить через детское «не хочу», так как в этом случае вся его польза померкнет по сравнению с вредом от стресса.
Польза и вред плавания для детей школьного возраста
Плавание для школьника — отличный способ позаботиться об осанке, ведь спина испытывает огромные нагрузки, когда ребенок подолгу сидит за партой, а потом еще и за компьютером дома. Плавание помогает расслабиться физически и эмоционально, благодаря чему у ребенка хватает сил не только на учебу, но и на спорт, хобби и развлечения.
Плавание улучшает аппетит, понижает уровень стресса, а также способствует усвоению, анализу и запоминанию новой информации.
Активность в воде поддерживает растущий организм:
- улучшением кровообращения;
- повышением объема легких.
Читать: Польза ходьбы с гантелями в руках
При регулярных погружениях в воду у ребенка кровь не только насыщается кислородом – в ней также повышается уровень гемоглобина.
Польза и вред занятий плаванием в бассейне для детей
Бассейн является для детей самой безопасной водной средой, где можно под руководством тренеров оттачивать навыки плавания в различных стилях. Сегодня врачи рекомендуют детям плавательные нагрузки в бассейне для:
- профилактики астмы;
- скорейшего восстановления организма после тяжелых заболеваний;
- ускорения развития ребенка (буквально активируется синтез гормона роста!).
Читать: Польза плавания для организма женщины
Если ребенок занимается другими видами спорта, то посещение бассейна существенно улучшит его достижения в них. В особенности это касается верховой езды, хоккея, тенниса и художественной гимнастики. Снизится риск получения при занятиях спортом травм.
Плавание для детей в бассейне небезопасно в том плане, что для очистки воды зачастую применяют довольно «агрессивные» химические средства, которые могут спровоцировать аллергическую реакцию в виде сыпи, отека дыхательной системы, головных болей. Поэтому крайне важно следить за самочувствием ребенка при посещении бассейна.
