Гранат полезен для людей любого возраста. Фрукт содержит витамины C, E, K и группы B, а также медь, марганец, калий, фосфор.
Польза и вред граната для здоровья организма женщины
Гранат нормализует обмен веществ, тем самым снижая риск развития ожирения. Кроме того, фрукт повышает усвояемость железа, позволяя избежать возникновения анемии. Суточная норма употребления продукта для женщин составляет 100-120 г.
Гранат обладает следующими целебными свойствами для женского организма:
- стабилизирует пищеварительные процессы;
- нормализует АД;
- улучшает аппетит;
- оказывает успокаивающее действие на нервную систему;
- предотвращает повышение внутричерепного давления;
- повышает эластичность кожи, предупреждая образование морщин;
- устраняет тошноту;
- ослабляет болевые ощущения при интоксикации;
- стимулирует кровообращение;
- повышает концентрацию внимания;
- нормализует свертываемость крови;
- укрепляет сосуды и сердечную мышцу;
- снижает риск развития ангины и бронхита;
- придает энергии;
- укрепляет иммунитет;
- устраняет неприятный запах изо рта;
- стабилизирует гормональный фон;
- помогает избавиться от перепадов настроения, повышенной раздражительности и хронической усталости;
- нормализует менструальный цикл;
- уменьшает дискомфорт в период менопаузы;
- препятствует преждевременному старению и устраняет морщины;
- предупреждает развитие онкологических заболеваний;
- устраняет чувство сонливости;
- повышает сексуальное влечение;
- предотвращает возникновение угревой сыпи;
- улучшает состояние десен.
Читать: Шрот расторопши: польза и вред
Гранат часто используется в диетах при похудении и в косметологии. Этот продукт положительно влияет на состояние волос, ускоряя их рост.
Данный фрукт при злоупотреблении нарушает работу кишечника и вызывает тошноту. Кроме того, гранат обладает рядом противопоказаний:
- сахарный диабет;
- кариес;
- пониженная свертываемость крови;
- язвенная болезнь;
- повышенная чувствительность зубной эмали;
- геморрой.
Возможна аллергическая реакция или индивидуальная непереносимость.
Польза и вред граната для здоровья организма мужчины
Данный фрукт полезен для мужчин: способствует набору мышечной массы, а также препятствует образованию тромбов и холестериновых бляшек. Кроме того, гранат оказывает следующее влияние на мужской организм:
- улучшает кровообращение головного мозга;
- замедляет развитие раковых клеток;
- нормализует аппетит;
- выводит лишнюю жидкость, предупреждая возникновение отечности;
- повышает потенцию;
- придает энергии и помогает избавиться от хронической усталости;
- способствует стабилизации режима сна;
- нормализует работу нервной системы;
- выводит токсины, ослабляя негативное влияние интоксикации;
- ослабляет симптомы похмелья;
- снижает риск инсульта и инфаркта;
- повышает работоспособность;
- укрепляет иммунную систему;
- стабилизирует работу печени и уменьшает износ данного органа;
- предупреждает возникновение стоматита;
- повышает половое влечение;
- стабилизирует АД и свертываемость крови;
- препятствует раннему старению;
- поддерживает здоровье десен;
- помогает избавиться от повышенной раздражительности и перепадов настроения;
- нормализует гормональный фон.
Читать: Противопоказания шоколада
Необходимо учитывать, что гранат повышает кислотность желудочного сока. Также он может снижать действие некоторых лекарственных препаратов. Данный фрукт при несоблюдении суточной нормы понижает АД, способствует повышению уровня сахара в крови.
Гранат может стать причиной сильной аллергической реакции или нарушения пищеварительных процессов.
Польза и вред граната для беременных
Этот продукт можно употреблять на протяжении всей беременности. Гранат обладает следующими полезными для беременных свойствами:
- ослабляет симптомы токсикоза;
- оказывает успокаивающее действие на нервную систему;
- помогает устранить чувство тревожности и повышенную раздражительность;
- предотвращает появление отеков и нарушения водно-солевого баланса;
- способствует правильному формированию костной и нервной систем плода;
- препятствует возникновению авитаминоза и анемии;
- укрепляет иммунитет;
- помогает избежать возникновения запора;
- препятствует развитию гипертонии;
- стимулирует аппетит.
Гранат противопоказан при гастрите с повышенной кислотностью, при язвенной болезни и сахарном диабете. Кроме того, от его употребления придется отказаться в следующих случаях:
- геморрой;
- воспалительные процессы в желчном пузыре;
- индивидуальная непереносимость;
- повышенная чувствительность зубной эмали и кариес;
- прием лекарственных средств для понижения уровня холестерина или свертываемости крови.
Польза и вред косточек граната
Употреблять гранатовые косточки нужно только в перемолотом виде. При умеренном употреблении продукт следующим образом влияет на здоровье:
- нормализует гормональный фон;
- замедляет процессы старения и стимулирует выработку коллагена;
- улучшает состояние волос и ногтей;
- стабилизирует АД;
- помогает избавиться от головных болей;
- повышает эластичность кожи;
- предупреждает возникновение морщин и угревой сыпи;
- устраняет чувство сонливости;
- укрепляет память;
- помогает избавиться от пигментных пятен и веснушек;
- повышает усвояемость кальция;
- ослабляет воспалительные процессы в организме;
- нормализует стул;
- благотворно влияет на состав крови;
- ускоряет заживление ран.
Употребление цельных косточек может привести к повреждению слизистых оболочек и нарушению работы некоторых органов ЖКТ. Также данный продукт противопоказан, если диагностированы:
- панкреатит;
- язвенная болезнь;
- гастрит;
- геморрой.
Косточки, как и сам фрукт, могут вызывать аллергическую реакцию, поэтому вводить их в рацион нужно с осторожностью.
Польза и вред сока граната для здоровья
Свежевыжатый гранатовый сок сохраняет все полезные свойства плода. В то же время магазинный пастеризованный продукт проходит интенсивную обработку, которая способствует разрушению большинства витаминов и минеральных веществ. В заводской сок чаще всего добавляют сахар, что минимизирует его положительное воздействие на организм. Некачественный продукт, в состав которого входят искусственные добавки, употреблять не рекомендуется.
Читать: Польза шиповника для печени
Свежевыжатый сок граната оказывает следующее влияние на здоровье:
- улучшает кровообращение;
- повышает концентрацию внимания;
- нормализует обмен веществ;
- стабилизирует свертываемость крови;
- предупреждает инфаркт и инсульт;
- снижает риск развития атеросклероза;
- нормализует пищеварительные процессы;
- способствует выводу шлаков и токсинов из организма.
Польза и вред граната с медом
Данные продукты при совместном употреблении обеспечивают профилактику целого ряда заболеваний, среди которых атеросклероз, ангина, грипп и бронхит. Мед препятствует развитию грибков и раковых клеток. Гранат, в свою очередь, поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы.
Регулярное употребление меда с гранатом:
- нормализует работу репродуктивной системы;
- укрепляет иммунитет;
- выводит токсины из организма;
- уменьшает негативное влияние алкоголя на здоровье;
- ускоряет регенерацию клеток.
Такое сочетание продуктов часто вызывает сильную аллергию. Кроме того, гранат с медом оказывает негативное воздействие на зубную эмаль, способствуя возникновению кариеса. Злоупотребление подобным лакомством приводит к развитию гастрита и сахарного диабета.
Польза и вред корочек граната
Отвары и настои на основе гранатовых корок нормализуют пищеварительные процессы и избавляют от диареи. Корочки граната можно сочетать с лимоном, мятой, медом, а также черным или зеленым чаем.
При умеренном употреблении корки фрукта оказывают следующее влияние на организм:
- стабилизируют обмен веществ и гормональный фон;
- ослабляют воспалительные процессы;
- уменьшают отрицательное воздействие стрессов на здоровье.
Продукт противопоказан в период беременности, так как может повышать тонус матки. Также гранатовые корки нельзя употреблять при обострившихся заболеваниях почек и печени.
